瞑想タイム
頭の中のおしゃべりが多い私は
常に考え事ばかり。
私が尊敬する成功者の人たちは
みな瞑想を日課にされている。
私も瞑想をしようと
何度も試しみたけど
どうやら体質に合わないらしい
目を閉じると頭の中のおしゃべりが気になって、呼吸に意識を向けると、今度は逆に呼吸について考え呼吸することすらきつくなる(￣◇￣;)そして寝てしまう。
頭の中を空っぽにするというのは
なかなか瞑想では難しい。
でも手を動かして無になる！という方法は
私に合っている。
普段のお料理、裁縫、編み物・・・
とにかく没頭できるもの。
ちなみに引きこもりのときからのはまりもの。ズパゲッティ編み物。
娘との関係に行き詰まり始めた笑
娘の分も。
編み物や、お料理・・・
無になれるうえに
家族が喜んでくれる。
これが私の一石二鳥瞑想🧘♂️なのだ。
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